Qi Gong

Ich biete qualifizierte Anleitung in Qi Gong der gesundheitsfördernde Gymnastik, chinesischen Urprungs mit langjähriger Tradition.

Elementar beim Qi-Gong sind vier Grundtechniken – die der inneren und äußeren Bewegung: Öffnen, schließen, sinken und steigen.

Die Übungseinheiten gestalten sich wie folgt: Zu Beginn starten wir , mit einer leichten Gymnastik, danach folgt die Vorbereitungsübung,
die der Entspannung und Ruhe dient.  Das Programm richtet sich nach dem Lehrsystem Qigong- Yangsheng von Jiao Guorui.

Die 8 Brokate im Stehen, stärken den Organismus und die Leitbahnen und Funktionskreisläufe nach der traditionellen chinesischen Medizin und fördern den Einklang von Seele ,Herz, Geist und Körper.Eine zusätzliche Technik ist das chanten von Klängen,die diese ausgerichtete Einheitsübung unterstützen kann.

Die 8 Brokate im Sitzen eignet sich gut für Teilnehmer(innen ), bei etwas geringer   Kondition des Körpers  und bei älteren Menschen.

Die 5 Elemente im Qigong gleichen die dazugehörigen Organe und Emotionen positiv aus.

Bei der Abschlussübung wird das genährte, kultivierte Qi zum Ursprung zurückgeführt. Regelmäßig angewandt, dienen diese Übungen unserer Gesundheit und Wohlbefinden.

Bei Beschwerden suchen Sie ihren Arzt oder Spezialisten auf, diese Übungen ergänzen und unterstützen die Gesundheit, ersetzen aber kein Arztbesuch.

Als Qi bezeichnet man die Energie, die innewohnende Kraft, die unserenOrganismus belebt. Gong bezeichnet man als eigene Bewegung.